گیل خبر/ درد کلیه در زمستان از دردهای شایع بسیاری از افراد است. اگر بیماریهای کلیوی مزمن ندارید و تنها در فصلهای سرد دچار درد کلیه می شوید، بنابراین بهتر است این توصیه ها را فراموش نکنید: _با آغاز فصل سرد سعی کنید پس از ورزش و عرق ریختن ناگهان بیرون نرفته و خود را در معرض سرما قرار ندهید. _از نوشیدنی های بیش از حد سرد خودداری کنید. _بیشتر دمنوش بنوشید. _بیشتر مایعات بخورید. _پهلو و کلیه های خود را با کمربندهای طبی گرم نگه دارید. _از پوشیدن لباسهای نیم تنه در سرما خودداری کنید. _سیگار کشیدن را محدود کنید. _بیشتر سبزیجات بخورید. _پیاده روی کنید. _خوراکی های مقوی بخورید. _در هنگام سرماخوردگی بدنتان را گرم نگه دارید. _اگر به برف بازی علاقه مندید حتما لباسی بپوشید که کلیه ها و پهلو را به خوبی می پوشاند. انتخاب