کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه به برخی از این غذاها خواهیم پرداخت.

* سالاد و ...

در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذاها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی ...

علائم ریفلاکس معمولا از قفسه سینه شروع می شود و ممکن است به گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب هنگام شب رخ می دهد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که ...

آیا هر شب به اندازه کافی می‌خوابید؟ اگر مشکل خواب دارید، می‌توانید از برخی خوراکی‌ها برای خواب شبانه خود کمک بگیرید. این موضوع بسیار ساده و البته کاربردی است.

گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز ،بسیاری از افراد تمایلی ندارند از ...