اگر شما هم در میان بیش از ۲۰ درصد بزرگسالانی هستید که دارای دردهای مزمن مانند آرتریت، میگرن یا کمردرد هستند، ممکن است غذا خوردن برایتان بیشتر شبیه به یک کار طاقت فرسا باشد تا لذتبخش و همیشه نگران باشید ...
سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. همچنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز میشود.گیل خبر/ به نقل از خبر آنلاین الهه جعفرزاده: ید یک ماده معدنی ضروری است که ...
یکی از آمارهایی که اخیرا درباره سلامت مردان منتشر شده است، نشان میدهد که جمعیت زیادی از مردان (حدود 80 درصد) تصور میکنند که رژیم غذایی سالمی دارند درحالی که واقعیت دقیقا برعکس این تصور آنهاست و حتی وضعیت هشداردهندهای ...
با توجه به این مسأله که دیابت بر متابولیسم بدن تاثیرگذار است، میتواند در پیشگیری از عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت بیماری دیابت مؤثر باشد.
گیل خبر/ به نقل از بهداشت نیوز؛ متخصص تغذیه میگوید: «آقای دکتر! خسته شدم. هرچیزی ...
کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه بهدلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز میتوانند خواب شما را مختل کنند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه به برخی از این غذاها خواهیم پرداخت.
* سالاد و ...
ترک غذاهایی که بیماران دیابتی پیش از ابتلا به دیابت نوع ۲ دوست داشتند، دلهره آور به نظر میرسد. اما وقتی متوجه میشوید که یک رژیم غذایی خوب برای دیابت نوع ۲ وجود دارد که آنقدرها هم که میترسیدید سخت ...
آکنه یکی از مشکلات پوستی رایج در سراسر جهان است که بیشتر از همیشه در فصل تابستان تشدید میشود. اگرچه آکنه میتواند علتهای مختلفی داشته باشد (از عدم تعادل هورمونی تا ژنتیک) اما رژیم غذایی هم نقش مهمی در شکلگیری ...
والدین باید بدانند که برخی مواد غذایی روی رفتار و خلق و خوی کودکان تاثیر میگذارند. بهعنوان مثال غذاها و خوراکیهایی با قند بالا میتوانند باعث بروز فازهایی از بیشفعالی شوند. البته نوسانات خلقی کودکان صرفا به مصرف مواد غذایی ...
یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راههایی که میتوان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی دکترای تغذیه بیان اینکه کمبودهای تغذیه ...
فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتریهای مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماریهایی نظیر چاقی، ...
مواد غذایی مختلف را در زمانهای متفاوت در یخچال و فریزر میتوان نگه داشت، در این مطلب اطلاعاتی مفید درباره مدت زمان نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریز به شما خواهیم داد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، مواد غذایی مختلف ...
فیبرها، ترکیبات مفید در بعضی مواد غذایی هستند که به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکنند و نقش مهمی در تقویت و عملکرد باکتریهای مفید روده دارند. بدن روزانه به حدود 30گرم فیبر نیاز دارد که شیوع بیماریهایی نظیر چاقی، ...
وزیر جهاد کشاورزی با بیان اینکه آمار بخش کشاورزی دقیق نیست گفت: با توجه به آمار اشتباهی که داشتیم اجازه صادرات پیاز و دام داده شد اما بعد معلوم شد که این آمار اشتباه بوده است.گیل خبر/ به گزارش همشهری ...
یک رسانه لبنانی خبر داد که شامگاه یکشنبه سه کامیون حامل مواد غذایی ایران در مرز سوریه هدف پهپاد قرار گرفته است.گیل خبر/ به گزارش المیادین، سه کامیون حامل آرد و برنج که در حال عبور رسمی از گذرگاه ابوکمال ...
وعده صبحانه در بین وعدههای غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بیتوجهند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری که صبحانه نمیخورند یا به بود و نبودش وقعی نمینهند مشغله و یا ...
در این مطلب شما را با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا میکنیم که به قاتل مغز معروف هستند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توتها و ...
بهتازگی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی اقدام به انتشار گزارش «پایش فقر» کرده است. در بخشی از این گزارش آمده که روند کاهشی کالری دریافتی در سال 1400 متوقف و تقریبا ثابت مانده است.گیل خبر/ به گزارش تجارت نیوز:طبق ...
پتاسیم یکی از املاح ضروری است که نقش مهمی در انقباض عضلات بدن دارد. کمبود این ماده معدنی با علائم مختلفی همراه است که مهمترین آنها خستگی است.گیل خبر/ به نقل از سلامت، کمبود پتاسیم در موارد شدید میتواند منجر به علائم ...
در هم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی میشود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، میخوانید.گیل خبر/ به نقل از بهداشتنیوز، پنیر ...
مواد افزودنی، ترکیباتی هستند که با هدف خاص و مشخص بهفرمولاسیون مواد غذایی اضافه میشوند. رنگهای مصنوعی، شیرینکنندهها، اسانسها، مواد معطر، ادویهها، چاشنیها، مواد پایدارکننده و حتی مواد نگهدارنده جزئی از افزودنیها هستندگیل خبر/ به نقل از بهداشت نیوز؛ مواد ...
بهداشت دهان و دندان اغلب بدیهی تلقی میشود، اما تمرین تمیز و سالم نگه داشتن دهان، دندانها و لثهها برای پیشگیری از بیماری، بخش مهمی از زندگی روزمره است.گیل خبر/ به نقل از فارس؛ وقتی صحبت از بهداشت دهان و ...
نحوه نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر نکات مهمی دارد: مدت زمان نگهداری انواع گوشت در یخچال و فریزر متفاوت است و مواد پخته و خام نیز هر کدام با دیگری فرق دارند.گیل خبر/ به نقل از همشهری آنلاین؛ ...
آهن مادهای معدنی است که چندین عملکرد مهم را انجام می دهد، یکی از اصلی ترین آنها حمل اکسیژن در سراسر بدن به عنوان بخشی از گلبول های قرمز خون است.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، آهن یک ماده مغذی ضروری ...
کارشناسان حوزه بهداشت میگویند در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است، بنابراین بهتر است مواد غذایی مصرف شوند که سبک هستند یا هیچ تلاطمی داخل شکم ایجاد نمیکنند. برای این منظور هم باید بدانیم چه موادی را نباید صبحها ...
برای تقویت بینایی و سلامت چشم در کنار استفاده از هویج، مواد غذایی و ویتامین های دیگری موثر هستند که نباید از فواید آن ها غافل شد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از ما درباره اینکه چه مواد غذایی برای ...
پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برخی از انواع مواد غذایی طبیعی به سلامت ...
یکی از مواد مغذی کلیدی که در سالهای اخیر مدام دربارهاش صحبت شده، پروتئین است. پروتئین ماده مغذی است که بدن برای رشد و بازسازی سلولها به آن نیاز دارد.گیل خبر/ به گزارش همشهری آنلاین، برای این که بتوانید فعالیتهای روزمرهتان ...
تغذیه یکی از ارکان اصلی زندگی سالم و پیشگیری از بیماریها محسوب میشود. در حقیقت، مواد غذایی مصرفی میتوانند شرایط سلامت شما را شکل دهند.گیل خبر/ عصر ایران به نقل از منز فیتنس نوشت: چه در تلاش برای کاهش اندازه ...
ریزش مو به دلایل مختلفی رخ میدهد اما پزشکان به تازگی اعلام کردهاند که مصرف برخی مواد غذایی خطر نازک شدن موها و در نتیجه ریزش آنها را تشدید میکند.گیل خبر/ سیناپرس به نقل از express نوشت: ریزش مو هم در زنان ...
بهترین درمان کبد چرب ، رسیدن به وزن ایده آل از طریق رژیم غذایی و ورزش است.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، به طور کلی، مواد غذایی که با آسیب سلولی مقابله می کنند یا التهاب را کاهش می دهند می ...
گیل خبر/ به نقل از همشهری، کدام مواد غذایی از ابتلا به کرونا جلوگیری میکنند؟
یک محقق روس مواد غذایی را معرفی کرده که میتوانند از ابتلای به کرونا جلوگیری کنند.با ۷ مورد از این مواد غذایی آشنا شوید.
هزینه خورد و خوراک با سادهترین مواد غذایی مثل نان و پنیر، تخم مرغ آب پز و... در ماه برای یک خانواده 4 نفره چقدر تمام می شود؟گیل خبر/ به نقل از رونامه خراسان؛ یکی از مشکلات این روزهای مردم ...
اسید هیالورونیک جزو ترکیبات مهم بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت انسانها ایفا میکند، مخصوصا در رابطه با پوست، چشمها و مفصلها. برای مثال، مطالعات علمی نشان دادهاند که اسید هیالورونیک میتواند ظاهر بهتری به چینوچروکهای پوستی بدهد ...
کمکاری تیروئید اختلالی است که در آن غده تیروئید ضعیف شده و کمتر هورمون تولید میکند. به همین دلیل، افرادی که دچار کمکاری تیروئید هستند متابولیسم تند و مناسبی ندارند. البته این تغییر در فعالیت هورمونی که مسئول تنظیم سوخت ...
اولین وعده روزانه صبحانه است که بسیاری از ما متاسفانه عادت به خوردن صبحانه نداریم و برخی از ما هم که صبحانه مصرف میکنیم معمولا به یک کیک و آبمیوه کارخانهای بسنده میکنیم.گیل خبر/ به نقل از روزنامه خراسان ،موارد ...
متخصصان میگویند افرادی که از بیماریهای مزمن کلیوی رنج میبرند باید از رژیمهای غذایی خاصی پیروی کنند.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کلیه یکی از اندامهای حیاتی است که وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. ...
زخم معده یکی از شایعترین بیماریهای گوارشی است که میتوان با مصرف برخی مواد غذایی آن را تسکین داد.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زخم معده یکی از بیماریهایی است که طی آن غشای داخلی معده دچار جراحت ...
متأسفانه ویروس کرونا در بدن با تمام توان به ریه حمله میکند و تمام تلاش خود را برای آسیب زدن به این عضو مهم و حیاتی به کار میگیرد. حتی بعد از اینکه بدن ویروس را از بین میبرد آسیبهای ...
استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و ... همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید.گیل خبر/ به ...
پنیر یکی از محبوبترین و رایجترین صبحانههای ما ایرانیان است. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر است با مواد غذایی با طبع گرم مانند گردو، خرما و … مصرف شود.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز, حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و ...