نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران:علی‌رغم تلاش‌های قابل توجه برای ترویج سبک زندگی سالم، نرخ اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است ...

اگر دیابت دارید، تعدادی راهکار برای تناسب اندام می‌تواند به شما در مبارزه با چربی، افزایش توده عضلانی، بهبود تعادل و کاهش استرس کمک کند و حتی ممکن است نیاز شما به انسولین تزریقی را کاهش دهد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت ...

یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای ...

مطالعات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی نامناسب نمی‌تواند به طور کامل با ورزش بیشتر جبران شود.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران،برنامه ریزی نیم ساعت بیشتر در باشگاه برای خنثی کردن اثرات یک دونات اضافی در صبحانه جبران ...

شمس الدینی با بیان اینکه ورزش استرسی مثبت را به فیزیولوژیک بدن وارد می کند، مطرح داشت: به دنبال فعالیت ورزشی فرد احساس می کند از نظر جسمی قوی تر و توانمندتر شده است و به دنبال توانمندی جسمی حتما ...

برخی مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.گیل خبر/ به نقل از ایسنا، ‌برای هضم و جذب و دفع هر غذایی باید ...

 نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که ورزش پس از تزریق واکسن‌ کرونا، سطح آنتی بادی‌ را در بدن افزایش می‌دهد. گیل خبر/ به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یاهونیوز، محققان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا که این مطالعه را انجام دادند، به این نتیجه ...

گیل خبر/ رضا حقی

سینما و تئاتر از سویی و ورزش از سوی دیگر، در کشور ما از اول انقلاب تا کنون دو راه جدا را طی کرده‌اند. در همین راستا مخاطبان این دو مقوله نیز دچار فراز و فرودهایی بوده ...

بازیکنان تیم فوتبال استقلال امروز (جمعه) بار دیگر تصمیم گرفتند به دلیل عدم پرداخت مطالبات‌شان تمرین را تحریم کنند. پیگیری‌ها نشان می‌دهد ۱۲ بازیکن استقلال به دلیل اینکه زیر ۵۰ درصد دریافتی داشته‌اند، قصد دارند قراردادشان را یک طرفه با ...

چند روش ساده که کمک می کند چربی شکم شما کاهش پیدا کند را در این مطلب می‌خوانید.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، چربی شکم علاوه بر ظاهر نازیبایی که دارد باعث بروز مشکلات جدی برای سلامتی می‌شود. شاید تصور ...

متخصصان می‌گویند با انجام یک ورزش، می‌توان در پنج دقیقه فشار خون بالا را بدون استفاده از دارو کاهش داد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، ماریا چایکوفسکایا متخصص قلب و عروق روسیه معتقد است که با انجام یک ورزش تنفسی در روز ...

برای بسیاری از ورزشکاران سحرخیز این موضوع سوال است که قبل از ورزش صبحانه مصرف کنند یا بعد از ورزش ؟ قبل از غذا یا بعد از خوردن غذا باید ورزش کرد ؟

گیل خبر/ به نقل از پایگاه خبری نشان، این سوال ...

داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.

گیل خبر/ به نقل ...

تحقیق جدید نشان می دهد ورزش تای چی می تواند تنها تجویز پزشکان برای بیماران قلبی شان باشد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از بیماران قلبی دچار اضطراب، استرس و افسردگی می‌شوند. به عنوان مثال، حدود ۲۰ درصد از ...

گیل خبر/ روزه‌داری بسیاری از ما با بی‌تحرکی همراه است. افطار هم آنقدر دیر هست که بعد از خوردن و نوشیدن، رمقی برای ورزش نداشته باشیم. پس این بدان معناست که باید یک ماه از سال را بی‌تحرک بگذرانیم؟ یا ...

به گزارش گیل خبر، مهرداد مهرگان عصر امروز در جلسه انتظامی گیلان با اشاره به دستگیری یکی از اعضای شرکت هرمی کیونت اظهار کرد: ماموران اداره عملیات ویژه پلیس موفق به شناسایی سرشبکه اصلی شرکت مذکور در استان های شمالی ...

به گزارش گیل خبر ، سرهنگ ˈمهرداد مهرگانˈ عصر یکشنبه اظهار کرد: در پی گزارشات مردمی مبنی بر این که فردی 25 ساله اهل و ساکن مازندران، شبکه هرمی تشکیل داده و زیرشاخه های خود را در سطح وسیعی در ...