گیل خبر/ اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم ...

گیل خبر/ ویتامین C که نام علمی اش اسکروبیک اسید است عاملی کلیدی در تولید کلاژن است. کلاژن نوعی پروتئین است که موجب رشد سلول ها می شود و به انعطاف و استحکام بافت پوست کمک می کند. ویتامین C همچنین ...

گیل خبر/ موثرترین ویتامین ها برای کاهش و از بین بردن دردهای مفصلی از این قرارند: ویتامین دی: ویتامین دی برای جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی در بدن ضروری است. ویتامین دی ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف ...

گیل خبر/ در مقابل، گردش خون ضعیف علائمی از جمله بی حسی و سوزن سوزن شدن اندام، سردی دست و پاها، تورم شکم، مشکلات گوارشی، خستگی، گرفتگی عضلات پا، درد مفاصل، درد قفسه سینه و در نهایت سردرگمی را به همراه ...

گیل خبر/  در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است:  امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا ۳ که بهترین نوع محسوب می شوند، ...

گیل خبر/ به نقل از هفته نامه آتیه نو، همه ما هرروز بارها اضطراب را در موقعیت های مختلف و با شدت های متفاوت تجربه می کنیم و نمی توانیم انکار کنیم که اضطراب، همراه همیشگی هر فرد سالمی است. اما ...

گیل خبر/ فصل بهار از راه رسیده و کم کم نوبت به خوراکی های مختلف می رسد که در فصل بهار خودنمایی کنند. درست است که خوراکی های نوبرانه اغلب بسیار گران قیمت هستند اما اواخر فصل بهار مصادف است با ...

گیل خبر/ انواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند اما مشکل این است که رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است: سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، ...

به گزارش گیل خبر، میزان ماکارونی غذای خوبی است ، و برای سلامتی فواید بسیاری دارد. مخصوصا ماکارونی سبوس دار بسیار مفید تر ازماکارونی معمولی است. ۱-ویتامین ماکارونی سرشار از ویتامین آ است ،و برای پوست خوب است ، و به رشد سلولهای جدید ...

به گزارش گیل خبر، تینا جعفری ، اظهار کرد: اگرچه تحقیقات گسترده ای در خصوص پای مرغ انجام نشده، ولی برای سلامتی افراد مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز مفید است. وی افزود: پای مرغ بر خلاف دارا بودن ویتامین ...

به گزارش گیل خبر،  زنانی که دارای سطح بالای ویتامین های موسوم به کاروتن در خون شان هستند در مقایسه با زنان دارای میزان کم این ویتامین، در معرض ریسک کمتر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. معمولا این ترکیب در ...