سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. هم‌چنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می‌شود.گیل خبر/ به نقل از خبر آنلاین الهه جعفرزاده: ید یک ماده معدنی ضروری است که ...

در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذاهای کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی می‌دهد ...

اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک ...

بیشتر ما با شنیدن اسم بیماری «پوکی استخوان» یا «استئوپروز» یاد افراد خیلی مسنی می‌افتیم که عصازنان و به سختی راه می‌روند و یا قادر به حرکت نیستند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز در این تصور هم بیشتر چهره زنان مسن در ...

باید دو سوم رژیم غذاییتان را سبزیجات تشکیل دهد و یک سوم پروتئین حیوانی در برنامه غذایی خود داشته باشید. این رژیم غذایی جدیدترین دستاورد جامعه‌ی سرطان آمریکا است.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، خوردن میوه و سبزیجات از جمله ...

متاسفانه این روزها بعضی افراد به دلیل هراس از نقش کربوهیدرات‌ها در افزایش وزن، نان را به‌طور کلی از رژیم غذایی خودشان حذف می‌کنند.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد به مصرف روزانه انواع نان عادت دارند. نان‌های مختلف می‌توانند ...

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، آلزایمر را یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد که با رژیم غذایی مناسب، تا حدودی قابل پیشگیری است.گیل خبر/ به گزارش مهر، مینا کاویانی، با بیان اینکه تاکنون درمان ...

متخصصان تغذیه معتقدند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب قابل حل است؛ شما می‌توانید با مصرف روزانه تخم مرغ، ماست، سبزیجات و حتی تخمه مقادیری قابل توجه از ویتامین های ب و دیگر ریزمغذی ها را دریافت کنید ...

امروز میخواهیم به شما بگوییم اگر میخواهید رژیم بگیرید از چه رژیمی استفاده کنید، در این مقاله با فهرست آسان ترین برنامه های غذایی در سال 2022 آشنا خواهید شد.

ما رژیم های بسیار زیادی داریم که ...

نخوردن کربوهیدرات کافی می‌تواند اثرات فیزیکی داشته باشد. هیچ دلیل خوبی برای کاهش یا حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی شما وجود ندارد. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف نکنید ممکن است دچار مه مغزی و از دست دادن عضلات شوید.گیل ...

متخصصان تغذیه بر این باورند که بسیاری از مراجعین با افزایش وزن در ۵۰ سالگی نگران و متحیر هستند.گیل خبر/ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث، دکتر جانیس فی اظهار کرد: برخی از مراجعین زن با قطع عملکرد ...

در این گزارش با راهکاری مختلف برای حفظ رژیم غذایی در ماه رمضان آشنا خواهید شد.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران، ماه رمضان که فرامی‌رسد، شاهد تغییر گسترده در رژیم غذایی روزه‌داران می‌شویم. هم افرادی که اضافه وزن دارند ...

فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان بهترین رژیم غذایی برای پیشگیری و بهبود کبد چرب را رژیم غذایی مدیترانه‌ای عنوان کرد.گیل خبر/ به نقل از ایرنا، دکتر شهرام آگاه با بیان اینکه کبد ارگانی اصلی است که متابولیسم بدن را ...

در این مطلب شما را با رژیم برای چربی خون آشنا می‌کنیم. در واقع در این رژیم غذایی باید خوردن یک سری از غذا‌ها را افزایش داده و در عوض خوردن یک سری غذا‌های دیگر را کاهش دهید تا بتوانید ...

پزشکان استفاده از عینک را برای اصلاح دوربینی، نزدیک بینی و آستیگمات تجویز می کنند، اما برخی ادعا می کنند مدتی پس از استفاده از عینک دید آنها ضعیف تر از قبل شده و نمره چشم آنها افزایش یافته است.گیل ...

در راستای حرکت اتحادیه اروپا به سمت زراعت و رژیم غذایی پایدارتر، ملخ به فهرست غذای تایید شده این بلوک اضافه شد.گیل خبر/ به نقل از ایسنا: در راستای حرکت اتحادیه اروپا به سمت زراعت و رژیم غذایی پایدارتر، ملخ ...

سالیان سال است که پزشکان تاکید می‌کنند که نوع رژیم غذایی می‌تواند بر سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. تحقیقات امروزی نشان می‌دهند که این توصیه در مورد مغز نیز صادق است و رژیم غذایی هر فرد در سلامت مغز او ...

امروزه بیش از ۵۰ میلیون نفر در جهان با بیماری زوال عقل و آلزایمر دست و پنجه نرم می کنند که طبق پیش‌بینی دانشمندان این عدد تا سال ۲۰۲۵ به ۷۰ میلیون نفر خواهد رسید. خوب است بدانید که یکی ...

گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،یانا گریشینا متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه با خبرگزاری اسپوتنیک گفت: خوردن انگور اگر از سهمیه مصرف روزانه کالری تجاوز نکند، هیچ آسیبی به بدن نمی‌رساند.

گریشینا گفت: مفیدترین انواع انگور، انگور سیاه ...

داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذاهای بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. البته این یکی از راه‌های رسیدن به فشار خون نرمال است.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، بهتر است فرد به ...

گیل خبر/ خواب می‌تواند بر وزن شما تاثیر داشته باشد. علاوه بر تمرینات ورزشی و رژیم غذایی در روز، با رعایت این نکات در خواب هم می‌توانید وزن کم کنید.

آیا تابحال به این موضوع فکر کرده اید که غذاها نیز می توانند باعث بروز سردرد شوند؟ اینکه شما از چه رژیم غذایی ای پیروی می کنید می تواند عامل اصلی سردردهای مزمن شما باشد. توجه داشته باشید که شما ...

شناسایی علائم کمبود ویتامین و مواد معدنی می‌تواند به شما کمک کند، رژیم غذایی مناسبی را برای خود انتخاب کنید.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از طرف دیگر، رژیم غذایی دارای کمبود ...

به گفته محققان گنجاندن برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی به مقابله با استرس کمک می کند.گیل خبر/ به گزارش مهر، رژیم غذایی سالم، ورزش، یوگا، مراقبه، گوش دادن به موسیقی یا انجام برخی سرگرمی‌ها، همه از شیوه‌های کاهش استرس ...

آلزایمر بیماری زجردهنده ای است. هم برای فرد و هم برای اطرافیانش. این بیماری نرودژنراتیو در نتیجه واکنش‌های متقابل و پیچیده چندین مکانیسم بروز می‌کند که تا به امروز به طور کامل شناسایی و درک نشده‌اند. یادتان باشد این بیماری ...

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیان توضیحاتی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو پرداخت.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، کوروش صمد پور متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو، گفت: ...

شما حواستان باید به میان وعده هایتان هم باشد که انتخاب درستی داشته باشید .گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر ...

بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از ۵۰ درصد کل مرگ و میرهای ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد.گیل خبر/ به نقل از ایرنا؛ سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و ...

یک استاد علوم تغذیه و رژیم شناسی گفت : مهمترین مساله در رژیم درمانی افراد مبتلا به دیابت نوع دو، رعایت نظم در دریافت وعده‌های غذایی است.گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ فریبا کوهدانی استاد دانشکده علوم تغذیه و ...

نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که قرار گرفتن در نور خورشید ابتلا به سرطان سینه را کاهش داده و از انتشار سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند.

گیل خبر/ به نقل از دلتا، داشتن رژیم غذایی سرشار از ویتامین D و قرار ...

کلسترول نوعی قند و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول خون از دو منبع اصلی تأمین می‌شود: رژیم غذایی و تولید در کبد. مقدار زیاد کلسترول ال‌دی‌ال با بیماری‌های کرونری قلب در ارتباط است ...

همه ما می‌دانیم که مصرف غذا‌های شیرین، سرخ شده و فرآوری شده می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد، اما یک مطالعه جدید بر خطرات جدی بی توجهی به رژیم غذایی پرداخته و به طور اختصاصی شرایط مغز را مورد توجه ...

یکی از راه‌های طول عمر، کنترل آن چیزی است که مصرف می‌کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می‌سازد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، همه ما انسان‌ها مایلیم عمری طولانی همراه با سلامتی را تجربه کنیم و ...

یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی.گیل خبر/ به نقل از ایرنا؛‌ بیماری‌های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن ...

منیزیم یک ماده مهم معدنی است که در واکنش های بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن عوارض مهمی در پی دارد.گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی در بدن انسان نقش مکمل ...

اگر فکر می‌کنید باید تمام کربوهیدرات‌ها را از زندگی خود حذف و یک رژیم غذایی کم یا بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است کمی در این زمینه بیشتر فکر کنید.گیل خبر/ به گزارش عصرایران به ...

اختلالات اضطرابی یک گروه ناهمگن از اختلالات رایج سلامت روان است که اغلب با ترس بیش از حد، نگرانی و بیش انگیختگی مشخص می شود. اشکال مختلفی از اضطراب وجود دارد که شامل اختلال اضطراب عمومی، اختلال هراس، اختلال اضطراب ...

گیل خبر/ به نقل از عصر ایران؛ برای برخی از افراد، افزایش وزن یا افزودن عضله به همان اندازه کاهش وزن برای دیگران دشوار است. با‌این حال، به سادگی افزودن غذاهای خاص به رژیم غذایی می‌تواند تلاش شما برای افزایش ...

پزشکان بر این باورند که در شرایط فعلی و با افزایش موارد ابتلا به بیماری کووید-۱۹، مراقبت‌های پس از بهبودی از این بیماری بسیار مهم است و نمی‌توان اهمیت انتخاب رژیم غذاییِ مناسب پس از بهبودی از هر عفونتی را ...

کبد مسئول تجزیه چربی ها و تبدیل آنها به انرژی است، از این رو، مصرف بیش از حد غذاهای چرب می تواند فشار مضاعفی را به کبد وارد کند.

گیل خبر/به نقل از عصر ایران کبد یکی از اندام های کلیدی ...