گیل خبر/ به نقل از باشگاه خبرنگاران نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند، گفت: ۳ ساعت قبل از خواب شبانه مواد غذایی محرک مانند نوشابه ها که حاوی قند ساده ...
گیل خبر/ کارشناسان باور دارند، حتی نوجوانان ۱۸ ساله به زمان خواب دقیق نیاز دارند. محققان باور دارند، خواب برای رشد ذهنی و جسمی نوجوانان بسیار حیاتی است؛این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه روچستر در نیویورک انجام شده به اهمیت زمان خواب ...
گیل خبر/ متخصص قلب بدترین حالت های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است. اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا بر شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند. والری سادووی ...
به گزارش گیل خبر، بر اساس یافته های محققان، احتمال مرگ کسانی که خواب خوبی ندارند و یا تا دیر وقت بیدار می مانند در مقایسه با دیگران ۱۰ درصد بالاتر است. این مطالعه اولین پژوهشی است که رابطه ای ...
به گزارش گیل خبر، افرادی که میوه و انواع سبزی ها را خام می خورند، از نظر روانشناختی و سلامت ذهن، به مراتب بهتر از دیگران هستند. این افراد نگاه مثبت تری به زندگی و همچنین احساس رضایت بیشتری دارند. تاکنون بیشتر تحقیقات، ...
به گزارش گیل خبر، داویده آستوری ۳۱ ساله امروز (یکشنبه) در هتلی که تیم فیورنتینا در آن ساکن شده بود بی جان پیدا شد. باشگاه فیورنتینا با انتشار بیانیه ای، مرگ او را تایید کرد. در این بیانیه آمده:" فیورنتینا خبر ...
به گزارش گیل خبر، خواب، شفابخش و آرامبخش جسم و جان است. تحقیقات علمی نیز ثابت کرده اند این پدیده در حفظ سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی تمام موجودات زنده نقش مهمی ایفا می کند. ...
به گزارش گیل خبر، اختصاص زمان برای یک چرت کوتاه تقریبا بلافاصله خواب آلودگی را کاهش می دهد و هوشیاری را برای چند ساعت پس از بیدار شدن افزایش می دهد. افراد به دلایل مختلفی چرت می زنند که از ...
به گزارش گیل خبر، متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند: اختلال در ساعت زیستی بدنِ افرادی که حافظه شان دچار مشکل نشده اما اسکن های مغزی شان نشان دهنده آلزایمر است، زودتر اتفاق می افتد. یافته های جدید می تواند ...
به گزارش گیل خبر، همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن ...
به گزارش گیل خبر، بدون تردید نیازی نیست مقاله ای چند صفحه ای را در یک نشریه معتبر مطالعه کنید تا دریابید کمبود خواب به خستگی و نوسانات خلقی منجر می شود. هر فردی از این موضوع آگاه است که ...
به گزارش گیل خبر، احتمالا از این موضوع آگاه هستید که استرس می تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی بگذارد، اما شاید به طور دقیق از چرایی و چگونگی این شرایط آگاه نباشید. اساسا، افت کیفیت خواب هنگام احساس ...
به گزارش گیل خبر، روزهایی که خیلی خسته اید، استرس های زیادی را پشت سر گذاشته اید و مشغله های زیادی داشته اید، احتمالا فقط دوست دارید زیر پتوی تان بخزید و به خوابی عمیق و طولانی فرو بروید. هیچ ...
به گزارش گیل خبر، این خانه تمام مبله است و ماکت مقوایی آقای ترامپ هم در گوشه اتاق نشیمن آن گذاشته شده است. در توضیح خانه دوران کودکی دونالد ترامپ نوشته شده است: این موقعیتی خاص و بی نظیر برای اقامت ...
به گزارش گیل خبر، بسیاری از مردم عادت دارند با موی خیس به تختخواب بروند، اما این می تواند عادتی به واقع بد باشد، که نه تنها بر موهای سر تاثیرگذار است، بلکه می تواند سلامت کلی فرد را ...
به گزارش گیل خبر، دکتر جان دویلارد با مد نظر قرار دادن آیورودا، یک روش درمانی قدیمی که در هند ریشه دارد، خوابیدن روی پهلوی چپ را ایده آل ترین روش برای استراحت عنوان کرده است. در ادامه برخی ...
به گزارش گیل خبر، فرهاد صبری متخصص طب سوزنی درباره خواب روزانه اظهار داشت: با این که بهترین خواب، خواب شبانه می باشد اما افراد می توانند با یک ساعت خواب روزانه انرژی لازم را به دست آورند. وی ادامه ...
به گزارش گیل خبر، برای کمک به کسانی که شب ها تا دیر وقت بیدار می مانند، بهترین شیوه های خواب خوب را که کارشناسان آن را بهداشت خواب می نامند جمع آوری کرده ایم. ۱. سر وقت به اتاق خواب ...
به گزارش گیل خبر، اگر زمانی تصمیم گرفتید نیمه شب در جنگل قدم بزنید، مواظب قدم هایتان باشید. چون درختان خوابند. این یک کشف شگفت انگیز است که از سوی گروهی از دانشمندان از کشورهای اتریش، فنلاند و مجارستان صورت گرفته ...
به گزارش گیل خبر، اگر متوجه تغییرات ناگهانی در خلق و خوی خود شده اید یا از زندگی احساس رضایت نکرده و اعتماد به نفس خود را از دست داده اید، البته پیشنهاد می کنیم به پزشک مراجعه کنید؛ ...
به گزارش گیل خبر، اگر عادت دارید روی یک طرف بدنتان بخوابید، احتمال اینکه خواب بد ببینید بیشتر است.بر اساس تحقیقی در سال 2004 که اخیراً دوباره مورد توجه قرار گرفته، افرادی که روی سمت چپ بدنشان می خوابند بیش از ...
گیل خبر/ پژوهشگرها دریافتند که با فعال کردن نرونهای گابا دربصل النخاع فورا به مغزالقا میشود که به خواب REMیا همان رویا دیدن برود. (آزمایش فازرویا دیدن درموش) یانگ دن، استاد زیست شناسی سلولی و مولکولی در دانشگاه کالیفرنیا در برکلی، ...
به گزارش گیل خبر، دکتر عسکری، روان پزشک در خصوص اهمیت خواب گفت: انسان ها به طور طبیعی یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کنند. به همین دلیل اولین مرحله در خوابیدن داشتن آرامش فکری ...