گیل خبر/ به نقل از تبیان، اساساً غذاهای پُرپروتئین به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارند. بنابراین مصرف بیشتر غذاهای پروتئین دار، احساس سیری را افزایش داده و بدین ترتیب می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا شما با خوردن ...
گیل خبر/ فیزیوتراپی یکی از رایج ترین شیوه های درمانی در بهبود آسیب دیدگی یا مشکلاتی از قبیل گرفتگی گردن و درد پاهاست. با این حال این شیوه درمان، کارکردهای دیگری نیز دارد. به طور کلی این روش درمانی وضعیت سلامت ...
به گزارش گیل خبر، بهترین چیز در مورد آبلیمو آنتی اکسیدان هایی است که در آن وجود دارد. میزان بالای ویتامین C می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و به کاهش خطر ...
به گزارش گیل خبر، دکتر پژمان مباشر، متخصص پوست، مو و لیزر دلیل ریزش موهای ناگهانی گفت: «اگر ریزش مو به صورت تکه ای و تنها در یک نقطه از پوست سر اتفاق بیفتد، ریزش موی سکه ای یا آلوپسی ...
به گزارش گیل خبر، از زمان انتشار این تجزیه و تحلیل در سال 2012، مطالعه ای دیگر در اسپانیا انجام شد و نشان داد که مصرف برنج سفید با کاهش خطر ابتلا به دیابت مرتبط بوده است. با این وجود، ...
به گزارش گیل خبر، بیش از ۱۱۵ ترکیب شیمیایی مختلف در ریشه زنجبیل وجود دارند و بر همین اساس این گیاه دارویی فواید مختلفی را برای بدن انسان ارائه می کند. زنجبیل یکی از پر استفاده ترین گیاهان دارویی حال حاضر در جهاناست. از نظر ...
به گزارش گیل خبر، کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی دو گروه داوطلب و قرار دادن دو عدد تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه برای یک گروه و یک دونات شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند. افرادی که ...
به گزارش گیل خبر، به نقل از Greatist، همه می دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می کنند. با انجام ورزش می توان انرژی مصرفی را افزایش داد اما ...
نعیمه نظام دوست را پس از کاهش وزن ۲۳کیلوگرمی درکنار شراره رخام و نسرین پورجواد می بینید.
به گزارش گیل خبر، نعیمه نظام دوست را پس ازکاهش وزن ۲۳کیلوگرمی درکنار شراره رخام و نسرین پورجواد می بینید. افکار نیوز
به گزارش گیل خبر، پزشکان دانشگاه «نیوکسل» در این مطالعه ترکیبی را در جلبک های دریایی شناسایی کرده اند که می تواند از جذب شدن چربی در بدن جلوگیری کند. همچنین آزمایش ها حاکی از آن است که «اسید آلژینیک» ...
به گزارش گیل خبر، سه حرکت ورزشی که تاثیر زیادی بر کاهش چربی های بدن به خصوص چربی های شکمی دارند، عبارتند از: **** ۱) بالا بردن پاها: طبق نظر متخصصان ورزشی این حرکت ورزشی برای قدرتمند شدن عضلات بالا تنه و ...
به گزارش گیل خبر، محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص مواد غذایی مفید برای لاغری توضیح داد: برخی تمام انواع کربوهیدرات ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می دانند و خود را از خوردن هر نوع کربوهیدراتی حتی کربوهیدرات ...
به گزارش گیل خبر، مفید بودن مصرف میوه برای بدن انسان یکی از حقایق اساسی است که هر فردی درباره سالم غذا خوردن آن را می آموزد. از این رو، عجیب است که بسیاری از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت ...
به گزارش گیل خبر، هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید ...
به گزارش گیل خبر، شما می توانید با ساده ترین راهها که شاید ناخواسته بخشی از روتین زندگی مان باشند سوخت و ساز بدن خود را بالا ببرید و وزن کم کنید. با برخی از این روش های بسیار ساده ...
به گزارش گیل خبر، ممکن است تا پیش از این روش های مختلفی را برای زیر کنترل داشتن وزن خود استفاده کرده باشید. اما آیا تاکنون به استفاده از دارچین و عسل برای کاهش وزن فکر کرده اید؟ در ...
به گزارش گیل خبر، مصرف روغن زیتون دیر زمانی است که یکی از بهترین روش ها برای دریافت چربی های دوستدار قلب و سالم از رژیم غذایی محسوب می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از گزینه هایی است ...
به گزارش گیل خبر، هنگامی که احساس می کنید زمان کاهش وزن فرا رسیده است یا به دلایل مختلف، مانند بیماری، مجبور به کاهش آن هستید، رژیم غذایی به همراه ورزشی روشی است که مورد توجه قرار می گیرد. ...
به گزارش گیل خبر، عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب ...
به گزارش گیل خبر، کاهش وزن بر خلاف افزایش وزن می تواند مسیری چالش برانگیز باشد. کاهش وزن برای زنان به واسطه نقش هورمون ها دشوارتر نیز است. در همین راستا، کاهش وزن از طریق رژیم های غذایی بسیار ...
به گزارش گیل خبر، کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه ...
به گزارش گیل خبر، بسیاری از افراد صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روزانه برای تامین انرژی در نظر می گیرند و مطالعات بسیاری نیز نشان داده اند که این وعده غذایی نقش مهمی در کاهش وزن دارد.
به گزارش گیل خبر، توجه به نشانه هایی که در بدن انسان شکل می گیرند، بسیار مهم است. زیر فشار زندگی پر مشغله امروز ما با خستگی و تخلیه انرژی، خواب ناکافی و بی کیفیت، و مشکلات گوارشی مواجه هستیم و ...
به گزارش گیل خبر، توجه به نشانه هایی که در بدن انسان شکل می گیرند، بسیار مهم است. زیر فشار زندگی پر مشغله امروز ما با خستگی و تخلیه انرژی، خواب ناکافی و بی کیفیت، و مشکلات گوارشی مواجه ...
به گزارش گیل خبر، چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی است که ...
به گزارش گیل خبر، نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست. به گزارش"رودال ولنس"، اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود را در ...
به گزارش گیل خبر، به نقل از پاپ شوگر، اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر شما قرار دارد، در ادامه سه کاری که می توانید صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به این ...
به گزارش گیل خبر، افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند. کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط موجب ...
به گزارش گیل خبر، چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی ...
به گزارش گیل خبر، این مسئله به صورت علمی ثابت شده است که دویدن می تواند کاهش وزن را به دنبال داشته باشد و فعالیت سیستم قلبی-عروقی و تنفسی بدن را بهبود بخشد. حتی در برخی موارد گرفته شده است ...
به گزارش گیل خبر، کاهش وزن برای برخی افراد می تواند بسیار دشوار باشد. کاهش وزن روندی خسته کننده است، به ویژه اگر همه چیز را درست انجام دهید، اما با روندی کند در کاهش کیلوهای اضافه مواجه باشید. ...
به گزارش گیل خبر، کاهش وزن کار ساده ای نیست و اتفاقا می تواند بسیار استرس زا باشد. اکثر افراد نیز به خاطر عدم رعایت رژیم غذایی مناسب و یا تمرین کافی قادر به کاهش وزن نیستند. دلیلش البته واضح ...
به گزارش گیل خبر، این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و 500 کالری است. یعنی فرد باید ...
به گزارش گیل خبر، مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است. به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. ...
به گزارش گیل خبر، مهمترین نکته این است که گرسنه ماندن و هله هوله خوردن منجر به چاقی شما می شود پس سلاح مخفی شما برای کاهش وزن اولین وعده غذائی یعنی صبحانه ای غنی از پروتئین و فیبر است.مواد غذائی ...
به گزارش گیل خبر، فلفل سیاه یکی از ادویه های پر مصرف در نقاط مختلف جهان است. فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae محسوب می شود و هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارو مورد ...
به گزارش گیل خبر، میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید، آنتی اکسیدان ها و فیبر، حاوی کالری، کربوهیدرات و قند هم هستند. از اینرو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند. به گفته اَبی لانگر، متخصص تغذیه در کانادا، همه ...
به گزارش گیل خبر، روزنامه ایندیپندنت در مقاله ای در این باره نوشت: کارشناسان در پاسخ به این پرسش که خودداری از خوردن مواد گوشتی چه واکنشی در بدن به دنبال دارد، موارد زیر را مطرح می کنند: ۱- کاهش ...
به گزارش گیل خبر، این دستگاه که اسپایر اسیست (AspireAssist) نام گرفته است، به افرادی پیشنهاد می شود که اولاً بالای ۲۲سال سن داشته باشند و ثانیاً تمام راه حل های کاهش وزن را (به غیر از جراحی) امتحان ...
به گزارش گیل خبر، کرفس سرشار از آنتی اکسیدان هایی همچون اسیدهای فنلی، فلانوئیدها، فلاون و فیتواسترول و ویتامین های K، B2، B6، C و A و مواد معدنی پتاسیم و فولات است. فیبر موجود در کرفس از پرخوری ...