به گزارش گیل خبر، «چربی شکم و پهلو یک اندام ایده آل را برهم می زند و علاوه بر زیبایی برای سلامتی هم مضر است. لاغری و تناسب اندام و البته داشتن بدنی خوش فرم خواسته همه خانم ها و آقایان در همه سنین است. این که چربی های اضافه در شکم و پهلوها وجود نداشته باشد، به بدن فرم زیبایی خواهد داد. البته دستیابی به یک شکم تخت و پهلوهای بدون چربی به همین راحتی هم نیست و باید ورزش کردن و رژیم غذایی مناسب جزو عادات روزنه قرار گیرد. متاسفانه وزن کلی بدن که بالا می رود تمایل چربی به انباشته شدن در پهلو و شکم هم بالا می رود. البته استعداد افراد در این خصوص مختلف است مثلا بعضی به محض چاق شدن شکم بزرگ تری پیدا خواهند کرد و برخی دیگر چربی های پهلوهایشان افزایش می یابد. برخی دیگر هم ران هایشان بزرگ و حجیم می شود. بنابراین تغییر فرم بدن در هنگام چاقی بستگی به ژنتیک و خصوصیات فردی دارد و در افراد مختلف به شکل های مختلفی رخ می دهد. ما در این مطلب سریع ترین راه آب کردن چربی شکم و پهلو را برای شما آورده ایم. تنها نکته جالب که در ادامه این مطلب خواهید دید این است که این رژیم تنها شامل آب و نوشیدنی هاست و نوشیدن آنها به پاکسازی سموم داخل بدنتان کمک می کند. برنامه اصلی رژیم غذایی برای کوچک کردن و حذف چربی شکم: ۸ صبح - یک لیوان آب آشامیدنی را با آب لیمو بنوشید. ۱۰ صبح - یک لیوان آب را با آب پرتقال یا سیب بنوشید. ۱۲ صبح - یک فنجان چای سبز ۱ بعد از ظهر - یک لیوان آب سرد با آب هویج ۳ بعد از ظهر - نوشیدن یک فنجان چای سبز ۵ بعد از ظهر - یک لیوان آب با آب هر میوه ایی که خودتان در اولویت قرار می دهید بنوشید. ۷ شب- یک فنجان دیگر چای سبز بخورید. ۹ شب - یک لیوان آب با آب میوه گریپ فروت بنوشید. ۱۰ شب - برنامه رژیم غذایی را با یک لیوان آب گرم با آب لیمو، همانطور که در ابتدا از آن استفاده کردید، پایان دهید.» ایسنا